ヨガセラピー

今日はずっと前から行きたいと思っていた、ヨガの体験に行って来た。

たまたま家から近い所でやっているのを見つけたので、

行ってみる事に。

昼間、楽しかったけど、終わった後「つ・疲れた、、、、」という感想の映画を観て、

そしてあの暑さだったので、リラックスするにはもってこいだった。

ヨガは色々な種類があるらしいとの事は知っていたけれど、

具体的にはさっぱりだった。

けれど今回行く前にちゃんと、

自分がどういった意図でやりたいのかをしっかり考え、

それで選んだのがヨガセラピーだった。

自分の呼吸や、身体の一つ一つの動きを感じ取り、意識を向ける事により、

自分のONとOFFをコントロールする事でリラックスさせていく。

本当にリラックス度が高く、最後は眠りに入りそうになってしまう程だった(笑)

ヨガセラピーは瞑想とか、内面的な事を重んじるという紹介をされる事も多く、

日本では抵抗がある方が多いかもしれない。

けれど、MIYUKI先生はとても気さくで、精神世界と言うより

自律神経訓練的な感じなので、無意識に緊張し続けている身体と神経をほぐすといった感じでした。

先生の声は穏やかで、とても素敵な先生でした。

沢山癒され、今日はぐっすり眠れそうです～

また次回が楽しみだな♪

YOGA　SPACE　DEEPA

http://yogaspacedeepa.blog91.fc2.com/

BLACK SWAN

今日、映画の日でもあり、BLACK　SWANの上映最終日だったので

友人と観て来ました。

あ、これから観る方、結末を知りたくない方はここから先は読まないで下さいね

先に観た友人から聞いたあらすじだけで、ＣＭも観ないまま直接観に行った私。。。

プリマドンナの座を争う壮絶な女の戦いだけかと思いきや。。。。

凄い期待の外され方だった。良い意味で。

がっかりした所はなかったけれど、私にとっては痛すぎるのと、怖すぎるので、

いつもはドラマみたりする時は、登場人物に同情したり、その中に入り込んで感想を述べるのだけれど。。。

客観視に徹しないと、とても見ていられなかった。。。

お・重過ぎっ

「んー、お母さんの溺愛と極度の過干渉により、自己開示出来なくなって心身症、神経症をひきおこしたのね～。」

「やっとの事で自己開示出来た結果というか自己開示するための結果がこれだったのね。。。」

みたいな、なんだか少し寂しい感想の出し方だったけれど、そんな風に見ていないと

ナタリー・ポートマンの演じた役柄に色々貰っちゃいそうだったので、、、

自己開示の必要性、子育てのあり方などを見直させられた映画となったのですが、

純真な白鳥の役しか演じられなかったニナが、自己開示した事により、演じられた

官能的な黒鳥への豹変ぶりは、物凄い演技・表現力で、そのシーンの為だけに

この映画があったと思わされる程素晴らしい出来だった。

久々見た映画は、楽しくストレス発散～

とはならなかったけど、美しい芸術に触れるシーンもあり、

色々と考えさせられる事が沢山ありました。

小ジワちゃん

アラサーにもなると、

重ねてきた年月の証が、体の表に主張し始めてくる

これを女性は悲しい現象と受け止め、あれやこれやと手を尽くす人が増えてくる。

けれど、何年か前に出会ったママ。

その人は私より少しだけ年上で、

笑うと少し目じりに笑顔の証が刻まれていた。

その人がお子さんを見る温かい眼差し。

別に年齢チェックしてたわけでも、

肌のハリやしわを見ていただけでもなかったんだけれど、

その時は、その笑顔の証がとても素敵に見えた。

その後帰宅して、鏡を見ながら自分で色々な表情を作ってみた。

当時の私の顔に、一番くっきりと表れた線。。。。

眉間に深々とした縦ジワ

と同時に、子供をみる眼差しがどんなもんだったか、

言うまでもない

ま、それなりに、あれやこれやと手を加えてはいるものの、

表情の証の出る所が変わって来たように思う。

それが嬉しい

そういうのって、手相にも表れてくるし、

ムキになって年齢に逆境する努力より、

自分が自然体でいられる事を努力する方が楽しいし、より効果的

良い年の重ね方したいなぁ～。

息子に

「ショッカーだっ！！」

と言われる影の努力（フェイスパック）もしながらね(笑)