こんにちは😃
メンズ脱毛サロンHAlossです✨
今年、花粉症デビューしてしまいました💦
外ではマスクが手放せません( ；∀；)
…ということで！
今回は花粉症をテーマにしたいと思います👏
花粉症のくしゃみや鼻水、目のかゆみ、
かなりつらいものですね💦💦
症状を軽減するためには
まず、花粉に暴露する量を減らすことが大切です！
帰宅したら玄関に入る前に衣服についた花粉を落とす、
手洗いうがいで体についた花粉を洗い流す、
洗濯物を室内干しにする、
…など、ちょっとした工夫で花粉の影響を減らせますよ✨
また、
体質改善も効果的です🌟
よく言われているのは
『ヨーグルト』ですね😃
食べるだけで花粉症予防になるなんて
とっても嬉しいですよね😆✨
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は
腸内環境を改善してくれます！
そのため花粉症の改善だけではなくダイエット、美肌、自己免疫疾患の予防など嬉しい効果がたくさん∑(ﾟДﾟ)
飽きてしまうという方は
カレーの隠し味にしたり、
手作りドレッシングに加えたり、
アレンジするのがおススメです🐮
この機会に是非ヨーグルトを食事に取り入れてみてくださいね😊