こんにちは
愛知県名古屋市にある
メンズ脱毛サロンHAloss(ハロス)です
今日もジメジメですね
以前ブログで、男性でも
シミに悩まれているということで
シミになってしまう原因をお伝えしました
ターンオーバーの乱れ
ということでしたが、
ターンオーバーを正常に
保つには
・・・をご紹介します
一定のサイクルでターンオーバーが行われる
ことが美肌への第一歩なのです
そして乱れてしまったターンオーバーを
正常に保つためには・・・
食事・睡眠がやはり大事
・タンパク質
・炭水化物
・脂質
をバランスよく摂ることです
ビタミンＡ
(うなぎ・レバー・卵・牛乳・チーズなど)
ビタミンＣ
(赤、黄プリカ・ブロッコリー・ゆず・パセリ・
芽キャベツ・レモンなど)
ビタミンＢ２
(牛・豚・鳥レバー・うなぎ・うずらの卵・納豆など)
ビタミンＥ
(アーモンド・落花生・ひまわり油・サンフラワー油
コーン油・うなぎ・はまちなど)
鉄分や亜鉛を多く含む
食べ物も
そしてお肌のターンオーバーは
眠っている間に行われる為
睡眠もとっても大事なのです
睡眠ホルモンとも言われている
メラトニンですが
眠りを誘うほかに、
細胞の新陳代謝を促したり、
老化防止にさまざまな効果を持つと考えられています
いろんなことで
食事・睡眠は大事と言われて
いますが、お肌にも
大事ということですね
ではでは
ご予約はこちらから。
※備考欄に「アメブロクーポン利用」とご記入くださいませ
メンズ脱毛専門店ＨＡｌｏｓｓ
営業時間 10:00～21:00
電話番号 052-446-5028
ホームページ http://www.haloss.jp