お役立ち!無料レポートをがんがん紹介するブログ

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■これまでに紹介した無料レポート
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■編集後記
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私の毎日の睡眠時間は5時間ほど。

ほんとは4時間にして
浮いた1時間をアフィリエイトに当てたい
のですが、

4時間睡眠ですと
昼間の眠気がものすごいのです。

それこそ、立ったまま寝てしまうような。

そこで、短時間でぐっすり深く眠れれば
と思って、関連する本を読んだりしています。

その過程で見つけたのがこの商品。

オムロン 睡眠計
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ベッドの横に置いて、眠るだけで
睡眠の深さを測ってくれる機械です。

もちろん非接触です。
電波センサで、電波センサが寝返りや胸の動
きをとらえて、眠っている(睡眠)/目覚め
ている(覚醒)状態を判定します。

すごいハイテク!

でも、アレですよね、
眠れてる/眠れてないが計れたとしても
大事なのは
どうやって睡眠の質を深められるか。

枕、布団、寝る部屋など、
個人的にはできることは全て
やり尽くした感があります。

計るのも大事だけど、
計った後の対策こそ、面倒みてもらいたいです。