これから寒くなって体調を崩したり、ストレスで疲れてしまう方も
増えてくると思います。
私が体調管理でたまに飲むのがハーブティーです。特にペパｰミント。
おいしいのはもちろんですが、効能を調べて見ると。。。
ペパーミントはメンソール系ハーブの代表。
・殺菌作用が高いので風邪対策にも効果的
・爽快感のある香りで気分リフレッシュ
・神経疲労の回復、うつ状態の緩和、怒ったときやヒステリー時に神経を鎮める
・眠気を覚まし、頭をスッキリさせる
仕事や勉強の追い込み時に使うと便利です。
（※健康茶の効能ガイド参照）
これからの冬、体がダウンしてしまう前に少しずつメンテナンスをすると
いいのかもしれません。
イライラしたり疲れていても勉強や仕事に夢中だと自分でなかなか気づかないんですよね。
個人差があるので、ハーブティーではなくても、何か自分に合ったものでメンテナンスを！