4/12 体重 食事

体重 朝 44.0

モーニング
なし

ランチ
なし

ディナー
むぎごはん
茄子と万願寺ししとうの煮浸し
ひじきゴボウ
黒豆
キャベツの味噌汁
シソ納豆きんちゃく焼き

間食
ジンジャー黒糖ソイティ２杯

運動
ウォーキング60分

昨晩お肉を頂いたので断食ディにしようと思ったけど、夕方から空腹になったので食べることにしました
体脂肪率はかりたいなぁー