4/11 体重 食事

体重 朝 44.5
夜 44.8

モーニング
りんごジュース
ジンジャー黒糖ソイティ

ランチ
押し麦カレースープ
黒豆
押し麦サラダ
切り干し大根

ディナー
三田屋ヘレステーキ
晩酌
赤ワイン
黒豆
切り干し大根

運動 ウォーキング４５分

今日は彼氏の誕生日で、ディナーはステーキ久々にお肉を食べたなぁよーく噛んで中和させましただから今朝は44キロびっくり今日は断食ディ