身体を動かして水分代謝UP♪

お早うございます☔️

雨の沖縄ですが、

身体を動かして♩

水分代謝もUP↑！

重だるさもストレスも解消✨していきましょ😊

口角を上げながら♬

子供達と٩(ˊᗜˋ*)و

パートナーと♡︎꒰*･ω･人･ω･*꒱♡︎

ご家族で♩楽しみながら

チャレンジしてみてください❤︎

ポイント💡

肩の下に手首、

頭からカカトまで真っ直ぐなライン、

腹筋や二の腕にかかる負荷を意識しながら、

引き締めていきます💕

最初は10回から

少しずつ🤏

回数を増やしていくのがオススメ！