今日はスイングスポーツの強化やランニングは無理だけど
体重をおとしたい人におすすめのトレーニングをご紹介したいと思います。
まず最初にハルメソッドとは簡単に説明します。
正しい姿勢がもたらすパフォーマンスアップハルメソッドを行うと姿勢改善がみられ正しい姿勢になっていきます。そうする事により体が安定したり、力の出しやすい場所を感じれたり様々効果得られます。
正しい姿勢になるとどうなるかはご存じでしょうが怪我がしにくくなる、という事は負担がかるくなる事ですね。運動をする上で1番辛い怪我、怪我を経験したから今の成長がるって人もいるでしょうがきっかけであり、しないにこした事はないです！
女性が振っていますホースのような器具を使い左右対象に振ることにより軸や筋肉のバランスを整え正しい姿勢と最強のボディを獲得する事ができます。
トレーニング方法は沢山ありますのが左右対象が1番重要です。
詳しくはDMにてご連絡下さい