今日はハルメソッドのトレーニング器具楽体について説明させて頂きます。
この特殊なラバーでチューブトレーニングをしたりストレッチをしたりする時に使います。
このラバーバンドは体の真ん中で引っ張ると姿勢が良くなるという特性があります。下の図のような姿勢になれます。
という事は⁈
引っ張るだけで姿勢が良くなります！
姿勢が良くなるとどういう事が起こるかと言いますと前後左右の筋肉が均等に使われる様になり肩こりや腰痛予防になりますよね！
話を戻します
引っ張ると正しい姿勢になると言う事は、関節が正しい位置に戻るという事なので、正しく筋肉が使えるという事です！
筋トレをしてなかなか筋肉がつかなくて悩んでる方、一度使ってみて頂きたいたいです。楽体は効かせたい部分に効かせれます！
楽体フィットネスの出張レッスン承りますので、ご興味ある方はDMにてご連絡下さい。