姿勢の話の続きです。
今回で3回目
「筋肉への負担」
背中を丸めたり、横ずわりなど左右のバランスをくずした姿勢は、体を支えるために筋肉の補助が必要です。その結果として筋肉は疲れてきます。
これは重たい物を持ち上げたら辛くなるのと同じ理屈です。この負担がコリ、だるさ、重さ、張り最後は痛みという症状つながります。
通常の肩こり、腰痛のほとんどは姿勢の悪さが原因です！
一緒に運動で姿勢をなおしちゃいましょう！
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