今日は姿勢のお話をします。
皆さんは正しい姿勢をご存知でしょうか？
耳、肩、骨盤、膝、踝が一直線になるような姿勢が良い姿勢と言われております。
これらがみだられると、どのような影響が有るか…
①精神的悪影響がでる
②肉体的悪影響がでる
肉体的について簡単にお話します。
まず、呼吸が浅さくなる
丸まった姿勢では胸郭が広がりにくく、呼吸が浅くなってしまいます。酸素の摂取量がすくなくなるのでちょっとの運動で息切れを起こしやすくなったりするのです。
次回は骨格への負担についてお話します！
名古屋市中区丸の内1-2-4
ハルメソッド名古屋
052-265-5150