基礎体温を測ろう②

こんにちわ、まうたんです。

基礎体温の測り方のルールはご存知ですか？

1　4時間以上眠った後に体を動かさず測る

4時間以上の睡眠で

体が休んでいるときの体温が測れます

2　口中で測る

口の中が1番気温などに影響されないんです

3　できれば毎日同じ時間に測る

やはり時間が遅くなればなるほど体温は上がります

以上、

んまぁ誰でも知っているような内容ですが

基礎体温の豆知識でした。