こんばんは
今年は暑くなったかと思いきや寒くなったりを繰り返しすぎて、「どこが三寒四温だよっっ
」って思っていたんですが、ようやく気温が安定してきましたかね？？
」って思っていたんですが、ようやく気温が安定してきましたかね？？肩が凝るから上着が要らない季節になってほしいよぉ～
ということで？全然関係ないですが、腸活レポートです
笑
笑
内臓脂肪に効果的なガセリ菌も十分魅力的なんですが、とりあえずダノンから攻めてみることにしましたよ
ダノンBIO シチリア産レモン
ダノン バニラ風味
レモンはさっぱりしていて、これから暑くなる時期に良さそう
バニラは味がしっかりめなので、ちょっと小腹が空いたときのおやつに良さそう
ビタミンDってカルシウムの吸収をサポートするんですってΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
レモンもカルシウムの吸収をサポートするらしく、レモンを頻繁に摂取している方は骨密度が高いらしいですよ
今絶賛レモンもハマり中なので、相乗効果が期待できるかもですね
しかもビタミンDはメンタルにも影響しているようで、不足すると鬱になりやすい傾向があるらしいです
やっぱりいつも明るい気分で過ごしたいですもんね
ビタミンDって日光を浴びるとある程度は体内で作りだされるそうなんですが、日照時間が短い地域に住んでいる方は魚の油を摂取してビタミンD不足を解消しているとTVで見たことがあります
ビタミンDってすごい～
いつもアンチエイジングのためにビタミンEにばかり注目していましたが、これからビタミンDも注目することにします
あれれ？腸活の話するって言っておいて、ビタミンDのすごさを語ってしまいました
笑
笑趣旨がずれるのはいつものことなので、まぁいっか笑
ではまた～
ボクもビタミンは「ちゅーる」で摂取してるよ～
ちゅーるはビタミンEを含んでいる商品が多いから、ボクもアンチエイジング効果あるかにゃ～？？