よく自分責めをしてしまう人は、自分を褒めるという行為がなかなかできないかもしれません。
「自分を認めましょうって言うけど、そんなの簡単にできたら苦労しないよー」と叫びたくなりますよね。
そんなあなたが、自己肯定感を高めるためにおすすめなのは「他人の喜ぶ行動を沢山する」ということです。
列に入りたそうな車がいたら入れてあげる、
座れなくて困っている人が居たら席を譲る、
接客してくれた店員さんに「ありがとう」と笑顔で伝える...など。
親切にしてもらうと、人は「ありがとう」と伝えたくなりますよね。
誰かから「ありがとう」を言われて、嫌な気持ちを感じる人はいないと思います。
「ありがとう」を沢山言われると、その喜びが「ありがとうと言われる自分なんだー✨」と、自ずと自己肯定感を上げてくれます。
こういうお話をすると「ありがとうと言われるためにやっている自分は駄目だと思ってしまいます」とおっしゃる方がいらっしゃいます。
そう思うお気持ちもとても分かるのですが、そこはそんなに拘らなくて良いところです。
だって、結果的に相手も自分も嬉しくなるのだから良いじゃないですか♪
人間て、根本は愛なので、「与えたい」「力になりたい」という想いを奥底で持っています。
人が喜ぶことを続けていれば、そのうち自然と「ただただ喜んでもらいたい」という状態で行動できるようになります。
動機が何であれ、あなたの行動で誰かに「ありがとう」と言われたら素直に喜んで良いんです。
せっかく下さる相手からの「ありがとう」を、有り難く真っ直ぐ受け取りましょう。
私も、クライアントさんからのとても嬉しいメッセージに、いつも幸せな愛のエネルギーを頂いております。
ありがとうが欲しいから活動しているわけではないですが、やはり「ありがとう」とおっしゃって頂けるのはとても嬉しいものです。
そして、本当に有難いこと。
自分責めの癖で、自分で自分自身をなかなか認められないあなたは、まずはあなたの行動によって誰かかからの「ありがとう」を頂きましょう。
そうやって誰かから頂く「ありがとう」の喜びを覚えると、必ず自分で自分自身に「ありがとう」の愛を送れるようになっていきます。
自己肯定感も上がっていきますよ♪
「やらなきゃ」ではなく、楽しみながら♪トライしてみて下さいね♡
自己肯定感の低さは、今生の体験や先祖や過去生の体験が影響しているだけです。
低くなってしまっている原因を癒し変えることで、必ず自分を愛し自信を持って生きられるあなたに変化していくことができます。
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