家族に、かなり好評のスムージー。
いつものスムージーにバナナとヨーグルトを入れてます。
ブルガリアヨーグルトは酸味が強いので、蜂蜜入り。
蜂蜜が多めだと更に人参感が完全に消えるので、人参が苦手な人でもいけますo(^▽^)o
材料(マグカップ４杯分)
林檎１個、人参１本、バナナ１本、蜜柑1個、ヨーグルト150g位、牛乳150cc位、蜂蜜はお好みで。
作り方
１.蜜柑は絞る
２.林檎と人参とバナナは皮をむいてミキサーが回る程度に適当に切る
⒊材料全部をミキサーにかける！
以上です(^_－)－☆
家族に、かなり好評のスムージー。
いつものスムージーにバナナとヨーグルトを入れてます。
ブルガリアヨーグルトは酸味が強いので、蜂蜜入り。
蜂蜜が多めだと更に人参感が完全に消えるので、人参が苦手な人でもいけますo(^▽^)o
材料(マグカップ４杯分)
林檎１個、人参１本、バナナ１本、蜜柑1個、ヨーグルト150g位、牛乳150cc位、蜂蜜はお好みで。
作り方
１.蜜柑は絞る
２.林檎と人参とバナナは皮をむいてミキサーが回る程度に適当に切る
⒊材料全部をミキサーにかける！
以上です(^_－)－☆