全然ダメでした。
全く巻き返せませんでした。
原因は年始の飲み会と先週のアフタヌーンティー…
しかもその後家族とのお出かけで、絶対完食無理なパスタを注文してしまい、残すと気まずいから残さず食べた
さすがに胃腸がしんどくてしばらく休めようと思ったのに、なんか体調が狂いすぎてるからかどうしてもうまく戻せない。
うーん…
来月頭某テーマパークに行くし…
どうしたらいいんだ。
とりあえず今月中はダイエットのことを考えずに過ごします。
できれば2月からちゃんとスタートを切りたい。
うん🙂↕️
それまでに食べたい物を食べたい時に食べる。
逆に言えば食べたくない時は食べたくないものは食べない。
自分の「食欲」を見失ってて、食べたいわけでもないのに食べてしまうというのをやってしまうので
一旦はこういう感じで。
2/1にダイエットマインドに戻って来れるようにします。