42.1㎏
23.8%
－1.1㎏
更新が出来ずにいました。
あのあと生理やらで体重増えてしまい、かなり落ち込んでしまいました…
毎月のことなのだから、いちいち気にしても仕方ないのに、どうしてもモチベーション保てず。
あと、約１ヶ月様子見てみて気がついたのが、腹八分目とか軽めに食べるとか、曖昧なことは私にはできませんでした(笑)
なのでお昼ご飯をマイクロダイエットに置き換えることにしましたー！
一回飲んでみたら不味かったけど、満腹感はあったので！スプーンで混ぜるのはあまり良くなかったのでシェイカーも買ったし！
食事は置き換えで、気になる部分はストレッチ、マッサージ、筋トレで引き締めます❤