昨夕帰宅した時には
くったくた
でも、まだ動けたんです
寝る前には
ストレッチポールや
テニスボール🎾を使って
ゴリゴリの身体をほぐしたりして
グッスリ眠りました
今朝目覚めたら・・・
うぅぅぅ〜〜
い〜た〜い〜っ！
あちこち筋肉痛で
特に股関節周りと脚
そりゃね
２日で3万歩くらい歩いたもの
普段は車生活が当たり前なのもあり
一日の歩数は５千歩いかないことも
日頃の運動不足が
こんな時に明らかになるって
こうなるだろう、と
薄々予想はしてたので
今日は事前にお休み申請済🤣
動くたびに
イテテ💦イテテ💦と声が漏れ
おかしな歩き方してます
たくさん歩くと
いつも左足親指？爪？が痛くなる
これも見越して
事前に爪を短くしておいたのに
やっぱり痛いのは何故だ！？
爪を上から押すと
めっちゃ痛い😣
こんな自分の身体を思うと
改めて美和ちゃんのスゴさがわかります
あれだけ歌い踊り走り飛び
それを３時間‼️
2日連続‼️
どれだけの準備をされてきたのか
私も負けてられません
来年に向けて体力作りします
だって元気に楽しく参戦したいもの
BE POSITIVE ‼️