主治医から無理のない運動をした方がいい言われ、
私がこのブログを始めるようになる少し前くらいから、出来る日は柔軟をするようにしていました。
体が柔らかい方が怪我をしにくいって聞きますしね
そして、自分なり柔軟運動と
少し前によくテレビで紹介されていた開脚ストレッチの一部を続けた結果…
こんなことが出来るようにまでなりましたヾ(o´∀｀o)ﾉ♪
効果が目に見えてわかるのはとても嬉しいですね
Beforeをの写真に残しておかなかったことが少し惜しいです
参考になるかは分かりませんが…
私の柔軟方法の動画を作ってみたので載せておきますね
Halka