皆さんこんばんは
どうしても夕飯は食べたくなるアラサー
どうも
あろえです🌿
今日は帰りが遅くなって
食べるのが深夜になってしまった![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
そんな今日はぶなしめじをメインに
簡単手早いものをレッツ調理![焼肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png)
![焼肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png)
そうぶなしめじ![きのこ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/237.png)
![きのこ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/237.png)
肌にいいとか髪にいいとか聞きますが
きちんと調べたことがなく、
今回改めて調べてみました![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ふむふむ…
どうやら主に
数種類のビタミンと食物繊維の力が
我々の身体に作用するようですね![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
脂質が細胞を作り出す力を助けて
皮膚や粘膜を健康的に保つ![パック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/418.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![パック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/418.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
カルシウムの吸着を助けて
骨&免疫力の強化![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
色んなビタミンを助ける力で
糖質、脂質をエネルギーとして燃やす![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
食物繊維の力で腸を刺激し
便秘解消で老廃物とさようなら![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![ブルー音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![ブルー音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png)
他にもストレス解消の手助けや
コラーゲンを作りやすくする、
血糖値の上昇を抑えたり…
コレステロールを吸収しにくくしてくれたり!
すごぉーい!![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
美容にダイエットに血液改善…
色んな目的に使える食材なんですねぇ![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
小さい子達の発育を助ける力もあって、
老若男女におすすめ![二重丸](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/679.png)
![二重丸](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/679.png)
カルシウムと一緒に食べられる汁物…
今日ドンピシャのものを作りましたよ![ニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/065.png)
![ニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/065.png)
作り方もカンタン
是非お試しあれ〜