皆さんこんばんは
どうしても夕飯は食べたくなるアラサー
どうも
あろえです🌿
今日は帰りが遅くなって
食べるのが深夜になってしまった
そんな今日はぶなしめじをメインに
簡単手早いものをレッツ調理
そうぶなしめじ
肌にいいとか髪にいいとか聞きますが
きちんと調べたことがなく、
今回改めて調べてみました
ふむふむ…
どうやら主に
数種類のビタミンと食物繊維の力が
我々の身体に作用するようですね
脂質が細胞を作り出す力を助けて
皮膚や粘膜を健康的に保つ
カルシウムの吸着を助けて
骨＆免疫力の強化
色んなビタミンを助ける力で
糖質、脂質をエネルギーとして燃やす
食物繊維の力で腸を刺激し
便秘解消で老廃物とさようなら
他にもストレス解消の手助けや
コラーゲンを作りやすくする、
血糖値の上昇を抑えたり…
コレステロールを吸収しにくくしてくれたり！
すごぉーい！
美容にダイエットに血液改善…
色んな目的に使える食材なんですねぇ
小さい子達の発育を助ける力もあって、
老若男女におすすめ
カルシウムと一緒に食べられる汁物…
今日ドンピシャのものを作りましたよ
作り方もカンタン
是非お試しあれ〜
