起きたら真横にこの景色…
いとかな(愛)し。
皆さんこんばんは
電車で笑いを堪えられないアラサー
どうも
あろえです🌿
いやぁ…
面白いものを見つけると
どうにも…ね？
しかも昔からわりと笑い上戸な節のある私
“腹が捩れるほど”笑うのは
もちろん既に実体験済み
あれを超えるとどうなるのか…
皆さんはご経験おありですか
私は勿論ありますとも。
呼吸が出来ないうえ蹲ったまま体が伸びず
ほっぺたとお腹と腰、
ともすれば
全身の筋肉痛に見舞われるのですね
あ～れは何度経験しても限界突破してる
でも気持ちは実に清々しく、
30分そうして笑い続けてもなお
最低でもその日1日は
思い出し笑いが止まりません
笑うことには
健康へのプラスな効果も沢山あるそう
血行が良くなることで
免疫力が上がったり
記憶力が良くなったり
代謝があったり、
運動と同等の筋力アップにも
幸福感を得られることで
ホルモンの活性化、
自律神経が整う
などなど…
笑うって健康な活動なんですねぇ
そして健康だからこそできること。
笑える環境に感謝して
今日も爆笑腹筋トレーニング
実施して参りましょう
因みに
自分から笑うことができない時は
“めっちゃ笑ってる人”の声を聞くと
釣られて面白くなってしまうので
私的にオススメです
皆さんの笑顔生活
応援しております
それでは
また明日～
