いちじくジャム作り

いちじくの季節がやってきた

いちじくジャムを作って

豆乳ヨーグルトと食べる

いちじくは、

カラダの余分な熱を冷ます作用があると

言われています

いちじく本来の甘さをいかすため

ジャムの砂糖の量は、

いちじく重量の20%