「もぐもぐ食い」を「もぐも食い」くらいにトーンダウンしただけで
大体2㎏くらい減りました…
が、
この２ｋg はぶっちゃけ誤差の範囲ってくらい太ってるので
あんまり意味のない２kgなのだった…
ああ、仕事が忙しい⇒不摂生⇒太る⇒さらに仕事のストレス⇒食う
の悪循環はどうやったら解消できんのかなあ。。。
あと、血糖値の管理は（糖尿ではないが）ダイエットやるうえで
体調管理含めて必須だと思い知ったよ。
血糖値下がりすぎると、片頭痛が起こりやすくなるような気がする。
経験上、そうだってだけでなんら医学的な根拠はないが、
私の場合は生理前・生理後にウツになりやすいってのと
同じくらいの確度で起こりやすくなっている。
あと3㎏くらいは食事制限だけで落とそうっと。
チョコは頭痛の原因になるから、食うならアメだな…
大体2㎏くらい減りました…
が、
この２ｋg はぶっちゃけ誤差の範囲ってくらい太ってるので
あんまり意味のない２kgなのだった…
ああ、仕事が忙しい⇒不摂生⇒太る⇒さらに仕事のストレス⇒食う
の悪循環はどうやったら解消できんのかなあ。。。
あと、血糖値の管理は（糖尿ではないが）ダイエットやるうえで
体調管理含めて必須だと思い知ったよ。
血糖値下がりすぎると、片頭痛が起こりやすくなるような気がする。
経験上、そうだってだけでなんら医学的な根拠はないが、
私の場合は生理前・生理後にウツになりやすいってのと
同じくらいの確度で起こりやすくなっている。
あと3㎏くらいは食事制限だけで落とそうっと。
チョコは頭痛の原因になるから、食うならアメだな…