ペンネーム あるく様
怒りへの対処法を相談したくてお話ししました。
具体的な対処法を話してくださったので、やってみることが楽しみになりました！また、自分はこういうタイプなんだと少し客観的に思えて、それが気が楽になる要素になりました。
愚痴じゃなくて何か相談したいことがある人におすすめだと思います！
ありがとうございました！
ご感想ありがとうございます
やってみることが楽しみになったとのこと
自分がこういうタイプなんだと少し客観的に思えて気が楽になる要素になったとのこと
とても嬉しいです
ぜひ やってみてくださいね
ご感想嬉しいです
ありがとうございました
自分の中に怒りがある時の対処法
自分の中に怒りがあることに気付いたことを褒めてくださいね
怒りを認めたくなくて気付けないことがある中で、怒りなんだと気づけたことは大きい気づきです
安全な形で怒りを体内から出してください
・カラオケボックスや車の中など他人に迷惑にならない場所で大声を出す、叫ぶ
・怒ってる行動を1人でする
紙を丸めて踏んずける
タオルを輪ゴムで丸めて壁に投げる
布団叩きをする
他にも、自分に合いそうなことをやってみてください
怒りを溜め込んでる場合は かなり エネルギーを使います
次の日が休みの日がおすすめです
怒りを出した後に悲しみが出てくることがよくあります なぜだかちょっとした事で悲しくなるのはいい方向に向かってます
怒りのモンスターから人間に戻っています！笑
悲しいが長く続くことがありますが、順調です
こんなお話をしました
気持ちが軽くなるおしゃべり
とにかく気持ちの面で安心ができたことです
自分の悩みが明確じゃない方は、とことん話を聞いてもらって、少しづつ悩みをはっきりできるかと思います
個人カウンセリング
誰かにこんなに深く相談するのは初めてだったので、心が楽になりました！ありがとうございました！☺️
