話していて 本音を隠してたことがわかった

ご相談後に
頂いた感想です

｢本音を隠していた
気持ちを引き出してくれた｣

私も この感想を頂いて
ハッと思うことがありました

悩んでる時や落ち込んでたりすると、つい正しいや常識的に考えたらとやってしまいがちです

でも 、気持ちには正しいとか常識では表せないことがあります

自分の気持ちをただ感じる
自分の気持ちをなかったことにしない
自分の気持ちを自分が理解する

それで
自分の本音に気がつく

話してみないと、本音に気が付かないこともあるかもしれませんが


自分がこうしたい
これからはこうする！


例えば
期限を決める
今は疲れてるんだ！
と気づける


話をしなくても 
自分のネガティブな気持ちに気づくだけで


こうしたい！
と思うことだってあります


今の自分の身体の状態や気持ちに気づいたら


その時にあった自分の癒しや安心する時間を作る


どうしたら安心できるかを
リストにしておくといいですよ！

その時の自分への質問

｢何をしていると安心する？｣

良かったらリストにしてみてくださいね〜