今日 ｢1対1｣🍀カウンセリングルーム
で
｢はるはるさんは悩まないんですか？｣
と質問ありました
悩みます
落ち込みます
凹みます
虚無
ふつーに
元気ない日もあります
その時の気持ち（本音）を感じたくなくて
プラス思考になればいいかっていうと
そうでもなくて
もう
落ちるとこまで落ちたらいい
凹むだけ凹んで
ネガティブ感じきる
ネガティブこいっ！！
音楽聴いて泣くとか
歌うとか
ネガティブを外に出す
泣くといいよ
気持ちを思考で何とかしても
しんどい時は
身体からネガティブ出すといい
1人でできるので
おすすめです
どうにもならない時は
話聴きますよ
なんのアドバイスもいらないって時は
先に言っね
はるはるでした(*^^*)♪
心理カウンセラーはるはる
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