ダイエット

本田晃一さんのブログを読んで

ダイエット10日程です。

今の食欲より未来の痩せた自分に！と。

レコーディングダイエットも取り入れ

(DAIGOの動画で可視可すると良いと)

全く変わりなしです

目の前の食欲やダラダラ食べるや何となく食べてる！

１日－100gを目標に試行錯誤してます。

体重計は１日2回

何となく食べるを美味しく食べると食べることに満足感でやってみよう！

明日の100g痩せた自分を思い描いて