めぐみです！
私、最近悩みがあるんです！
最近電車の中で寝ると前かがみになりながらカバンによだれを垂らして寝てるか、口全開でイナバウアーのように頭を後ろに向けた状態で寝ちゃうんです！電車の振動で頭をガンガン窓にぶつけて起きる恥ずかしいやつです！
前まではお行儀よく寝てたのに、、、。
そういえばここ最近疲れが取れなくて疲労回復に効くご飯を調べたらなんとめんどりのメニューが疲労回復に効くご飯が多いみたいです*\(^o^)/*
まずは、レバー！
ミネラル類が不足すると疲労回復が遅くなるといわていて、ミネラル類を含んでいる食べ物としてレバーが最適らしいです！
レバーはビタミンCととると効率よく鉄を吸収するらしく、生絞りレモンサワーと一緒に飲めばバッチリですね！
お次は豚巻き串！
疲労回復に効果のあるビタミンB1とアスパラのなんかの栄養が効くらしいです！
そしてニンニク串！
みなさんご存知のスタミナ抜群にんにく！ビタミンB1と一緒に摂取するとより疲労回復の効果があるそうなので豚巻き串と一緒にどうぞ！
玉ねぎステーキ
玉ねぎもビタミンB1が豊富なので玉ねぎ一個まるまる食べて元気になりましょう！
お飲み物でオススメなのが、クエン酸サワー、梅干しサワー、生絞りグレープサワー！
めんどりブログの画像を漁ってたら面白い画像出てきたので貼っちゃいました。笑
しほさんごめんなさい。笑
上記の飲み物たちは疲労回復に効くクエン酸が多く含まれてるのでオススメですよ！
ちなみに鳥の胸肉を１日約100ｇを１週間摂り続けると疲労回復にとても効果があるみたいなので、一週間連続のご来店お待ちしております❤️
シルバウィークの前にめんどりでスタミナつけて連休楽しんで下さいね*\(^o^)/*💓
めぐみでした！