ひょんなことからパパが「ブルーベリー狩りに行こう！」といいだして、猛暑の中行って参りました^^;
何となく決まったブルーベリー狩りですが、そういえば、ブルーベリーって目にいいものではなかったっけ？^o^/
調べてみました。
ブルーベリーの効能：アントシアニン
目の健康に役立つと言われているブルーベリーの栄養素は，アントシアニンというポリフェノールです。アントシアニンは紫色をしていますので，紫色の果物や野菜には，ほぼ含まれています。アントシアニンがなぜ目に良いのか，ということの前に，目の仕組みを知っておかなければいけません。目の裏側の網膜には，ロドプシンという色素があります。これは光を受けては破壊され，また合成される，ということを繰り返しています。この再合成が十分行なわれなくなると，目がチカチカしてきます。そこでアントシアニンの登場です。アントシアニンは，ロドプシンの再合成を助ける働きをします。それで，目の疲れを回復するには，アントシアニンが大切だということです。
視力が上がるというものではないようですが、目の疲れに効くようです。
分厚いメガネを毎日かけて、一生懸命いろいろなものを見始めているハルさんはとっても目が疲れやすいはず。(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン
そう思うと、暑い中でも俄然やる気モードに。(*ﾟ▽ﾟ*)v
インドアハルさんは、プーさんのクランベリーを探すお話（こちらも図書館DVDから^^;;）のおかげで「ブルーベリー探そ、さくらんぼじゃなくて、うたうたいながらたのしく摘もう♪」と替え歌歌いながらのりのり。ゎｰｨ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
大人用のかごに一生懸命穫っていました^o^/
とても良い場所で、ちょうどハルさんくらいでも収穫しやすい丈のブルーベリーの木だったのし、
虫の駆除剤など使わず、虫はこまめにとっているというお話を聞いて、安心して食べられるなっとおもいました。
実際、摘んですぐに食べてみてくださいと、さまざまな種類のブルーベリーの味比べをさせてもらいました。（*´▽`*)
やっぱり暑さにちょっとバテバテになりながらも、たくさん穫って、たくさん食べて、たくさんお土産も持ち帰って…
しばらくは、冷凍ブルーベリーにして楽しめそうです^o^v
暑さ対策をもう少しして、来年もまたいきたいな～。
メガネをつけて最初の検査日が決まりました。来月。
ドキドキですが、視力が少しでも変化していたらいいな～^o^
後約ひと月ありますが、メガネを通して、目をたくさん使ってほしいな。
疲れたらブルーベリーで^^v
どんだけ～(;⌒▽⌒)σ（ハルさんの口癖^^;)
何となく決まったブルーベリー狩りですが、そういえば、ブルーベリーって目にいいものではなかったっけ？^o^/
調べてみました。
ブルーベリーの効能：アントシアニン
目の健康に役立つと言われているブルーベリーの栄養素は，アントシアニンというポリフェノールです。アントシアニンは紫色をしていますので，紫色の果物や野菜には，ほぼ含まれています。アントシアニンがなぜ目に良いのか，ということの前に，目の仕組みを知っておかなければいけません。目の裏側の網膜には，ロドプシンという色素があります。これは光を受けては破壊され，また合成される，ということを繰り返しています。この再合成が十分行なわれなくなると，目がチカチカしてきます。そこでアントシアニンの登場です。アントシアニンは，ロドプシンの再合成を助ける働きをします。それで，目の疲れを回復するには，アントシアニンが大切だということです。
視力が上がるというものではないようですが、目の疲れに効くようです。
分厚いメガネを毎日かけて、一生懸命いろいろなものを見始めているハルさんはとっても目が疲れやすいはず。(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン
そう思うと、暑い中でも俄然やる気モードに。(*ﾟ▽ﾟ*)v
インドアハルさんは、プーさんのクランベリーを探すお話（こちらも図書館DVDから^^;;）のおかげで「ブルーベリー探そ、さくらんぼじゃなくて、うたうたいながらたのしく摘もう♪」と替え歌歌いながらのりのり。ゎｰｨ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
大人用のかごに一生懸命穫っていました^o^/
とても良い場所で、ちょうどハルさんくらいでも収穫しやすい丈のブルーベリーの木だったのし、
虫の駆除剤など使わず、虫はこまめにとっているというお話を聞いて、安心して食べられるなっとおもいました。
実際、摘んですぐに食べてみてくださいと、さまざまな種類のブルーベリーの味比べをさせてもらいました。（*´▽`*)
やっぱり暑さにちょっとバテバテになりながらも、たくさん穫って、たくさん食べて、たくさんお土産も持ち帰って…
しばらくは、冷凍ブルーベリーにして楽しめそうです^o^v
暑さ対策をもう少しして、来年もまたいきたいな～。
メガネをつけて最初の検査日が決まりました。来月。
ドキドキですが、視力が少しでも変化していたらいいな～^o^
後約ひと月ありますが、メガネを通して、目をたくさん使ってほしいな。
疲れたらブルーベリーで^^v
どんだけ～(;⌒▽⌒)σ（ハルさんの口癖^^;)