awake小野真理子先生とのコラボ企画
お灸ピラティスでした！
今月は呼吸がテーマ
小野真理子先生と動きを確認しながら
お灸をおく位置を考えました。
お灸をすることによって
筋肉がほぐれ、
筋肉を意識した後に
ピラティス！
身体の声を聞き、
意識して
自分と向き合う。
この時間が終わると
皆さんのお顔がスッキリしてるんです。
お灸だけ、
ピラティスだけでも
効果はありますが、
この二つがまた組み合わせると
相乗効果が生まれます。
また、来月も企画したいです。
ぜひ
体感してみてください！
今日、
ご参加してくださった皆さん
ありがとうございました。