水曜日 リモート
朝にうちヨガhappy morning yoga20を選んだんですが
知らないポーズがどんどん出てきて
確認している間に次に進んでしまい
自分のやりたいポーズへ
アレンジしてしまう病気が発動しました
12分くらいで離脱
気を取り直して
仕事に余裕があったので
初めてうちヨガで通常プログラムを受けました
美尻ヨガは店舗で3回くらい経験済み
ただ1ヶ月以上やってないので
内容はほぼ覚えてないですが
好きなプログラムだった印象はあり
一番最初のお尻ほぐしが大好き
他のクラスに出るときの
ウォーミングアップで必ずやってます
最初はすごく痛かったけど
今は刺激が減ったので
お尻がほぐれてきているんだと思う
四つん這いになって
足を後ろや横や肩口にあげるやつ
きついけど効いてる感じが好きです
上半身や腹筋背筋は弱くて
崩れることも多いけれど
下半身プルプル系はついていけるので
美尻ヨガは好きなのかもしれない
ただ今日は
斜め後ろに足を引いて
腰を落とすポーズの時
先生の説明も形も
私が店舗で受けていたポーズと
なんか違う感じがして
混乱しているうちに終わってしまった
斜め後ろから三次元で見る形と
横から二次元で見る形は
違うからかな
今度受ける時は動画で見直してから
行こうかなと思います
さすがに1時間の筋トレ系クラスは
マットにポタポタ汗が落ちました
達成感あり満足です