リンパリフレッシュヨガ 強度1.5
受講2回目
18日ぶりのスタジオ受講でした
久しぶり過ぎてラグを持って行くの忘れた
リハビリのため強度下げた
プログラムを予約しておいたけど
うん1.5で良かった
うちヨガは細々再開していたけど
暑いスタジオの1時間は全然負担が違うー
最初から疲れてました
リンパリフレッシュヨガは
3分の2が流す・ほぐすマッサージ系
3分の1がヨガっぽく
筋肉を伸ばす・使うパート
三角のポーズ
ピラミッドのポーズ
女神のポーズくらい
でさすがに物足りなかったかも
ほんとは
強度1.5のリラックスヨガを受けたかったな
とはいえ
全身セルフマッサージをして
むくみが取れた感あり
これはこれで良かった
ただ"ヨガ"をやりたい気持ちは
消化できなかったので
今週平日どこかで行きたい
9月の受講回数が8回だった
水素水マンスリーが1200円なので
12回受講を必達にしていたのに
スーパーで水を買うより
安い状態にしたいのが理由
10月は目標達成できるかなー