娘の進路説明会のためから学校へ行きました
片道1時間半....遠いんです
でも親の務めと思ってがんばって行ってきました
自分で自分を褒めます
パワーヨガ上級 強度5
学校帰りにちょうど良い時間にやっていました
おもちさんの記事で上級をやりたい気持ちが膨らんでいたところだったのでラッキー
スタジオは3回目、
うちヨガでは前半までを何度かやった程度
かなり久しぶりでしたが
やっぱり大好きパワーヨガ
という感想で終わりましたwww
動きに集中して頭を空っぽにできて
気持ちが良かったです
中級よりダウンドッグのキープ時間が長いところも好きでした！
焦ってできるようにならなくていい
自分の範囲で取り組めばよい
という信念が身についたので
ハーフムーン
サイドプランクから足の移動
ハト
は無理せず手前の手前でキープ
汗はたっぷりかき
息が上がることなく淡々と取り組めました
私がやった分は強度3.5くらいかもです
パワーヨガが好きな人は強度5にひよらずに
チャレンジできるクラスだと思います
サイドアングルからのバインドのところで
"お尻を床に向けて"というアジャストをもらいました
腕で引っ張り合い胸を開いている状態で
腰を丸めるというのが最初できなくて
何度か先生のフォローをいただき
少しだけ尾骨を丸めることができたかな、、？
必死に伸びている分
インナーは丸める方向の意識って難しいですね
タイトルに書いた決断ですが
明日からはnoteを使うことにしました
前にも書きましたが....
楽しみにしている
みなさんの投稿を読みに行こうとすると
アプリ広告が何重もの壁になってくる
ゲーム体験の誘惑
待ち時間の長さ
読みに行きたいから待つんだけど
どうしてもイライラしてしまう
誕生日を機に
このストレスから離れることにしました
アメブロは10年以上
読む側で楽しんでいた場所なので
読みに行くのはやめられないと思うので
意味ないんじゃ無いかな
とかなり悩んだんですが....
やっぱり環境を変えてみよう
と急にストンと落ち着きました
1年9ヶ月前にふと思い立って
受講記録を口実にブログを始めてみたら
考えたことや感じたことを
言葉にしたり整理する
人目につくと思うことで
投稿する前に文章も自分も客観視する
自分自身を見つめる良い時間になり
今ではヨガと同じく
これからも続けたい趣味の一つになりました
読んでいただいたり
いいねをいただけたことは
励みになりました
ありがとうございました
noteも同じアイコンで投稿します
気が向いたら覗きに来てください
