修行………(´･ω･`)

一昨日から…修行に励んでおります⤴︎(￣▽￣)⤴︎

お昼の置き換えダイエット(。-∀-)

昨日の測定は…秋のツアー終わり直後から400㌘減⤴︎⤴︎

体脂肪率は13.1%でした\(//∇//)\

昨日の晩メシは、、、

卵焼き、味噌汁、おひたし⁉️

秋刀魚煮、納豆❤︎(´･ω･`)❤︎

TSUMUGI×強炭酸水×ライム×ペパーミント❤︎(´･ω･`)❤︎

マイウ〜でした\(//∇//)\

さて、、、

お幸せに、お静かに(´･ω･`)