ニキビを治す方法。

ニキビを治す方法。

実際に試して効果があったニキビを治す方法についてお話しします。

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ニキビにはコーヒーやチョコレートなどの刺激物や、
ドーナッツや揚げ物などの油ものが良くないと言われていますよね。


即効性があるかどうかは分かりませんが、
やっぱり肌をいい調子に保つためには
バランスの摂れた食事!


これに限るのではないでしょうか?


その中でも野菜や果物は、意識して摂っておきたいところです。


私の場合、ニキビに効く食べ物はバナナです。


にニキビが出来た時には、バナナをいつも以上に食べるようにしています。


バナナは消化がいいので胃腸に負担がかからないし
食物繊維で腸の働きを整えてくれるんです。


要は、お通じがスムーズになるんですね。


体の中に不必要なものが溜まっていれば、
体の循環も悪くなって体調に表れてくる、


それが、ニキビという形でお肌に現れるんでしょうね。


お通じがスムーズになってくると
ニキビも自然になくなってくれます。




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