会社に行った際に健康診断の結果が返ってきていた。。。
全て正常値。
LDLコレステロール以外は。
ついに基準値から若干超えてしまった。
LDLコレステロールは糖分、乳脂肪分、アルコールの摂取により、、、
納得。
運動はしていてもケーキ、チョコレート、おやつを全くひかえていない。。
まあ、予測通り。
まだ基準値を若干超えた程度なので、高コレステロール血症の診断はつかず、要精密検査の紙も入っていなかった。
最近の研究結果だと、180mgまでは問題ないと言っている医師もいるらしい。
運動不足で減っていくという善玉コレステロール HDLはここ数年で微増。
中性脂肪は基準値範囲の下の方。
中性脂肪は低いのに、LDLコレステロールが高い場合、、調べるとエネルギー不足！で、栄養の偏り多いということだ。
うーむ。確かに一人暮らしで、食生活がね。外食ばっかりでないし。だけどおやつを食べるし。
基準値を超えたのはやっぱり気持ちが悪いので、LDLコレステロールを減らそう。
やっぱりおやつだな。ラボでも休憩とかでアイスクリームなどをつい食べてしまう。
今年の目標がまた一つできたぜ。