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宇宙エネルギー代替療法
セラピスト
なかつるちとせ
こちらからでも@141ukvjlどうぞ
宜しくお願いします
45歳ごろからの予防が重要です！
予防方法は『深い睡眠』です！
70歳で認知症が発症したとして
いつから、その原因が生み出されているのか？
認知症のほとんどは、アミロイドβ
（アミロイドベータ）とタウタンパク質が
蓄積することによって脳細胞が死滅する
ことで引き起こされます。
早い人では40代からアミロイドβの蓄積
が始まり、その約10年後からタウタンパク質の
蓄積が始まります。
そこからアミロイドβとタウタンパク質は
約15年かけて脳神経細胞を死滅させながら
蓄積を続け、やがて認知症を発症させます。
発症するまでの期間は約25年と言われています
という事は、45歳頃から徐々に認知症に
向かっているという事になります
どんなに若い人でも、「脳のゴミ」と呼ばれる
「βアミロイド」を持っているそうです。
「βアミロイド」が一定以上蓄積されると、記憶や
学習に悪影響が及びます。
脳の老廃物を取り除くために必要な物は？
「脳の老廃物」を除去するには、『深い睡眠』
が必要です！
脳の《大掃除》は睡眠中に行われる為、
しっかり眠る事が出来ていない状態だと
老廃物が脳内に残ってしまい、翌朝のだるさ
や疲れが残ってしまうという事に
なってしまいます。
翌朝すっきりと目覚め、日中のパフォーマンスを
向上させるためにも《睡眠時間の確保》
《質の良い睡眠》の両方を行う事で、
身体を回復する時間を設けることが大切なのです。
生活習慣の改善や人間関係などストレス
になる事を避けるなど、難しい事もあると
思いますが、将来的になりたい自分になる
ために、楽に生きて行くために出来る事は
積極的に改善していきましょう。
お知らせです
日本人の5人に一人が睡眠に
不満を持っています。
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なかつるちとせ
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