自分の話ですが
気づくと、前みたいにネガティブな
感情が出てこなくなっていました
と、言っても
苦手な人もいるし
イラっとすることもあります
何が変わったかというと
過去のことを思い出して
モヤモヤして眠れなかったり
自分自身の感情に振り回されて
何もかもが嫌になるとか
まだ決まっていない未来の事に
不安を抱いてしまう事が
全く、無くなったという事です
そんなことより
自分や周りの人のために
その時にやれることを考えて
行動することに特化しました
思考を綺麗さっぱり
切り替えてしまったことが
自分自身の解放となり
自由な生き方、考え方が
今の幸せに繋がっています
もちろん一朝一夕で
変わったわけではありません
自分を内観するって
やっぱり難しいことですが
今までの人生を振り返っていくと
徐々に、
出来事と感情が見えてきて
自然に内観できるように
なってきました
その都度、
何が起きたのか？
どう感じたのか？
繰り返しやっていきます
感情を浄化するだけではなく
自分の中で腑に落としていく事が
自由のへ入り口だと思います
あるクライアントさんに
セラピーを始める前に
『終わった時、どうなっていたいですか？』
の、問いに
『穏やかに、笑って過ごしたい』
と、とても謙虚な言葉がでてきて
あ～私もそうだったなぁと
思い出しました
でも、このクライアントさんは
内観に苦手意識が強く(みんな苦手です)
何度も挫折しそうになりました
『出来ない！出来ない！』
と、何度もいいました
そして、出来る方法を一緒に
考えながら、やっていくうちに
少しずつ変化がでてきて
とうとう、
インナーチャイルドに出会う
ところに到達しました
その後の変化は会話でわかります
本当の自分に少しずつ近づいてる
感じがして、言葉に芯があるような
不安だらけで
自分の怒りとプライドに押しつぶ
されそうになっていた方とは
もう違う人のようです
宇宙に聞くと
何でも教えてくれます
でも、聞いたことを全部伝えては
いけないと言います
自分で考えて行動して
答えを出していくことが大切だと
教えてくれました
意識と行動さえ身につければ
みんな乗り越えられることだと
今、感じています
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