なんて、突然聞かれてもね～💦
イラっとした時は
『わたし、今イラっとしたよ。』
と、自分の感情を素直に認める
どんな感情も同じように認める
セラピー中に
眉間にしわができるよー
なんて言いながら感情の出どころを
探って浄化しつつ相手の顔色をみて
『笑ってる！』となればOK！
腑に落ちたと言えれば大正解！
実は、こんな相談が増えています。
ストレスから不眠症になってしまった
方からの相談があり、
お話を聞いてまとめると
例えば…
仕事中に上司に無理な事言われた！
それで、イライラして眠れない！！
上司は無理と知ってて言ったのか？
あなたは無理です？と言ったのか？
他の方法はなかったのか？
と聞いていくと、
『あ～知らなかったかも、』
『怖くて言えなかった』
『他の方法を提案すれば良かった』
昨日、眠れなくて損した！と
嘆いていましたが、怒りに費やした
時間がもったいなかったね！と
笑って話せるくらいまでになり気を
取り直してお仕事にむかいました。
人との会話でカチン！くることって
あるかもしれないけど
『あんな言い方ないよねー』
って思った事ありませんか？
つまり 『言い方！』
にカチンときたりイラっとしたり
ストレスの発端として
自分の感情が優位に働いて事実を
否定的に記憶してしまう事があります
中には、わざとあおってくる人も
いるようなので乗せられないように
"スルー" しましょう！
ストレスをため込んでしまうと
病気の原因にもなってしまう事も
あるので気を付けたいですね！
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今回は『17段階の意識レベル』
を判定します。限定5名様❣
