朝ラン
完遂
(笑)昨日の夕方、ﾍﾟｰｽ走をしたｺｰｽを１周(７km)jog＋もう１周、少しﾍﾟｰｽupで
今日はこれから出掛けるので夕方も走れるかは微妙
走れたら走る・・・
そんなとこで
(笑)これで今月のrun・・・
TOTAL：152km
明日からの週は２直なので問題なく朝ラン
が出来る
一番最近走ったﾚｰｽ、なごやｼﾃｨから２ヶ月。
膝の調子が悪くて全然走れない期間があったけど、今はまた楽しいな
次のﾚｰｽまであと２週間
ﾎﾝﾄ、待ち遠しい
勤務先のﾏﾗｿﾝﾁｰﾑのﾒﾝﾊﾞｰと一緒に、10kmを60分ぐらいで走ることになってるので、その子が目指すﾀｲﾑのﾍﾟｰｽﾒｰｶｰになれたらいいな
庄内緑地・・・
苦手な周回ｺｰｽ・・・
まっ、ﾍﾟｰｽﾒｰｶｰなら楽しんで走れるかな
当の本人たちは…
練習出来てるのかな？
忙しくて走れてないんだろうな～きっと。。。
あと２週間・・・
ちょっとした筋トレとかｽﾄﾚｯﾁ等の簡単なﾒﾆｭｰだけでも毎日続けて欲しいな
それだけでもだいぶ違うんだけどね
(>_<)この記事を読んでてくれ～
(笑)