ｽﾀｰﾄ

名古屋ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ以来、３日ぶりにrun

膝の痛みが残っていたので、超ゆるゆるのrun・・・５km(笑)


あと１～２日は休んで、週末ぐらいから・・・
と思ってたけど、昨日から走りたくて走りたくて

でも昨日は歩くだけでも膝が痛むような感じだったので、とにかく我慢してました

そして今日！
朝はまだ痛みを多少は感じていたものの、仕事が終わるころには膝が痛かったことさえ忘れてました
…って、それは大袈裟か(笑)


でもjogなら大丈夫な感じだったので、帰宅してから少し休んで・・・

いざ！ゆるゆるrun

ﾗﾝﾆﾝｸﾞｳｪｱに着替えてるときからﾃﾝｼｮﾝup

そして入念に準備運動・・・ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟに軽めの流しをして・・・

さぁ！jogｽﾀｰﾄ

膝への負担を極力少なくするため、ﾋﾟｯﾁ走法で


やっぱり気持ちいい～


今日はﾗﾝﾅｰの方は少なかったものの、愛犬の散歩をされている方が多かったように感じた

ﾐﾆﾁｭｱﾀﾞｯｸｽって未だに人気高いんだなぁ～
…たぶん。(笑)

俺がいつか飼いたいのは
【ﾃｨｰｶｯﾌﾟﾌﾟｰﾄﾞﾙ】

その名の通り、ﾃｨｰｶｯﾌﾟに入る…まではないが…ご想像の通りです。
すごく小さくてすごく可愛い小型犬

以前、ﾃｨｰｶｯﾌﾟﾌﾟｰﾄﾞﾙ【専門】でﾍﾟｯﾄｼｮｯﾌﾟを経営されている方が、このｱﾒﾌﾞﾛで【ペタ】をつけてくださったのがその犬種を知ったキッカケ

大阪か兵庫か…だったかな。
まっ、関西地方でした(笑)


・・・
そんなことを思い出しながら走ること小一時間
５kmちょっとぐらいのゆるゆるrun終了～

runのあとのｽﾄﾚｯﾁは忘れずに！(笑)
準備運動以上に大切ですよ～！(笑)

・・・と、たまにはこんな練習もいいな


【ﾏﾗｿﾝ】
・・・ｽﾎﾟｰﾂとしては一番嫌われるかもしれない。

走るだけ、という単純なｽﾎﾟｰﾂ。

だけどほかにない感動が待っている

己に勝て！！
そして新たなｽﾀｰﾄﾗｲﾝを見つけ出せ！！