免疫力アップ
ハイサイぴよです
抗がん作用のある食材で免疫力をアップです
めんどくさがりの私は、買い物してきたら食材をカットして
タッパーに保存しておきます。
この方が、いざ食べる
って時に時短になるから
ヘルシーブランチ
・青汁・沖縄もずく
・オクラと豆腐とキヌアの和え物
・ゴーヤーとにんじんチャンプルー
具沢山だし茶漬け
・パプリカ、にんじん、生姜、蓮根、玄米、ごま、わかめ、ごぼう
ヘルシーweekdayは毎度こんな感じで
私の体を気遣ってくれた仲良しのお客様から
いただいたこちらの本を参考に↓
