ハイサイぴよです
親友ちゃんがたんまり野菜を持って来てくれたので、
朝ごはんは、いただいたお野菜で増しましメニュー
ポタージュスープは無調整有機豆乳で。
サラダはレンチンで温野菜。
野菜ジュースはミキサーで作ったばかりの新鮮なやつ
結局、玄米パンもスープも全部食べきれなかったけど、、
サラダとジュースは完食
少しでも食欲があるだけいいもんね
食べれる時には食べたい分だけ。
食べれない時でも少しでも食べる。
以前の私は、食べない時はほとんど食べなかった。
食べることを忘れて仕事したりしてた。
気づいたらあっという間に一日終わってることもあった。
今は食べれることに幸せを感じるようになったし、
作ることの幸せや、作ってあげれることの幸せも
ゆっくり味わって食べることを覚えた
