健康的にスリムな身体作り、日曜日ピラティスのお知らせです。いつも沢山のご参加ありがとう...

健康的にスリムな身体作り、日曜日ピラティスのお知らせです。 いつも沢山のご参加ありがとうございます😊 今後の予定 12月3日 ×キャンセル待ち 12月10日 ◯ 12月17日 ×キャンセル待ち 1月14日 ×キャンセル待ち 1月21日 △あとわずか 1月28日 △あとわずか . . . ○場所 熊谷市内 ○時間 10:00-11:30くらい。 ○持参していただくもの ・ヨガマット ・ストレッチポール ○参加費 ・1000円 ・ストレッチポール付き3000円（ポールはお持ち帰りいただけます） . . となります。 . . ピラティスクラスは、通常のピラティスだけのトレーニングに留まらず、ストレッチポールを使った歪み矯正、青竹踏みを使った血液循環効率アップ、バランスディスクなどを使い、いろんな方法で体幹を鍛えております。 それから柔軟性をあげるストレッチをゆっくりと行い、最後にリラクゼーションクールダウンをしてゆきます。 . . ピラティスとは ⚫︎お腹の引き締め効果 ⚫︎姿勢改善 ⚫︎姿勢改善することにより見た目のアンチエイジング ⚫︎体幹の筋力アップ ⚫︎筋力アップすることにより代謝アップ ⚫︎筋力向上することにより脂肪燃焼効果 ⚫︎身体意識の向上 ⚫︎常に呼吸を意識するため、心肺機能の向上 . . などまだまだありますが、なんといっても1番は 【健康的にスリムな身体作りをしてゆく】 です。 . . 大人女子にはぜひともライフワークにしていただきたいトレーニングです。 . . ぜひこの機会に、ピラティスという素晴らしいトレーニングを知っていただき、これから待つ長い人生において、自分の身体にストレスなく過ごしてゆけるように、チャレンジしてみてください💪 ケアしなければ、例外なく年齢と共にカラダは硬くなり老いてゆきます。身体のために何か手をかけてあげることにより、間違いなく今よりももっと良い状態を保つことができます。 . . 興味のある方、ぜひぜひご予約お待ちしております！ 若い方からお年寄りまで、体力に自信のない方からある方まで、本格的に運動してる方にも幅広くご参加いただけるクラスです。 . . ご予約はこちらにコメントでも大丈夫ですし、個人的にLINEいただいても大丈夫です！ . . 日曜日ピラティスのグループLINEもございますので、ご希望がありましたら招待させていただきます。 ※ストレッチポール付きで予約するかたは必ず事前にご予約ください。急ですとご用意できない場合がございます。 . . 日曜日の午前中を、自分の身体のために使ってみてはいかがでしょうか。清々しい気持ちでお帰りいただけるようなレッスンを心がけ工夫して、お待ちしてます！ この機会に、体質改善、生活改善、健康な身体、理想の身体を手に入れましょう💪 . . . みなさまと楽しく体つくりを一緒にしてゆけるのを楽しみにしています☺︎ お気軽にお問い合わせ下さいませ✨ #ピラティス #体幹トレーニング #ダイエット #柔軟 #有酸素運動 #熊谷市

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