今週は
「自分の巡りを知る」
というテーマで
いくつかの記事を書いてきました。
・人にはそれぞれ巡るリズムがある
・頑張れる人と疲れる人の違い
・好きなことがわからない理由
・体は好きなことを知っている
・心地いいのサイン
・嫌なことのサイン
読んでみて
何か気づいたことはありましたか？
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■ 巡りを知るということ
私たちはつい
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
と思いがちです。
でも本当は
まず
自分の巡りを知ること。
自分は
何をすると楽なのか
何をすると疲れるのか。
どんな時間が心地よくて
どんな時に呼吸が浅くなるのか。
そんな小さな感覚を
知ることから
自分らしい生き方や
働き方が見えてくることがあります。
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■ 体はいつもヒントをくれる
体は
好きなことも
無理していることも
ちゃんと教えてくれています。
呼吸がゆるむ
体が軽くなる
気持ちが落ち着く
そんな感覚があるときは
巡りが整っているサイン。
逆に
呼吸が浅くなる
体が固くなる
疲れが抜けない
そんなときは
少し休むタイミングかもしれません。
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■ 今週の小さな振り返り
よかったら
少しだけ考えてみてください。
今週
・心地よかったこと
・少し疲れたこと
・またやりたいと思ったこと
何かありましたか？
そこには
あなたの巡りのヒントが
あるかもしれません。
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■ 来週のテーマ
来週は
「呼吸で変わる実感」
というテーマで
呼吸と体の変化について
もう少し深く書いていこうと思います。
呼吸が整うと
体の巡りが変わり
日常の感覚も少し変わっていきます。
よかったら
また読みにきてください。
＼呼吸から巡らせる人生を発信中／