自分の本質と向き合いましょう

私のヨガのクラスでは、最初にヨガの教えなどテーマのお話をさせていただいております。

今日のテーマは『自分の本質と向き合いましょう』

月の満ち欠けや天気によっても私たちの心は変化します。

海の波のように、満ちたり引いたり。

朝と夜でも考えや気持ちが変わったりします。

感情や思考はすぐに変化します。

外的環境に影響されてしまいます。

でも、私たちには変わらない本質があります。

価値観の根っこのような、魂の部分。

その自分の本質を大切にしましょう。

今日は東京は雨です。

雨は水、水はH2Oという化学物質です。

H2Oという化学物質が、液体になると水と呼ばれ、空から降ってくると雨と呼ばれ、横に流れていると川と呼ばれ、溜まっていると水たまり、湖、海などと呼ばれます。

気体になれば、水蒸気と呼ばれたり、霧とか、雲と呼ばれます。

固体になると、氷、氷河や流氷になることもあります。

同じ物質でも、環境が違うと形や呼ばれ方が違います。

すべて同じH2Oという、本質は変わらないです。

私たちも一緒です。

家庭では、お母さん、お父さん、娘、息子、妻、嫁、旦那さん。

会社でも上司、部下、秘書、経理…など、肩書きで呼ばれます。

日によっては、落ち込むこともあれば、とっても気分の良い日もあります。

全部自分で、変わらない本質があるはずです。

もし、夏至や新月、日食の影響で、体調を崩していたり、落ち込んでいたら、自分の本質を見つめてみましょう。

自分はなにを大切にしているか。

どんな環境にいて、どんな人と接している自分が大好きか。

落ち込んでいる自分も、気持ちが昂っている自分も、どちらも客観的に受け入れることで、いつでもニュートラルな自分に戻って来れます。

そして、落ちた後は、必ず高く飛躍します。

今は、自分自身を見つめ直し、内観する時期なのかもしれません。

瞑想したり、今の気持ちを紙に書いたり、自分自身と会話するように、ひとりの時間を楽しんでみてくださいね。

今日も良い１日を🍀

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