こんにちは💕
セラピストYUKAです！
今日は春に起こる不調と
その原因・対策をご紹介👏
それではさっそく！
皆さんはいくつ
あてはまりますか？
✅気分が落ち込む
✅倦怠感、だるさ
✅イライラする
✅頭痛
✅イライラ
✅眠れない
2つ以上当てはまるという方は
「春バテ」の可能性が💦
なんと！6割もの方が
感じているそうです！
そもそもなぜ
「春バテ」になるのでしょう？
原因は3つ🌟
①激しい寒暖差
→身体が寒暖差に対応するため
交感神経が優位になりっぱなし
②めまぐるしい気圧の変化
→低気圧と高気圧が入れ替わり
自律神経の切り替えが上手くできない
③生活環境の変化
→自分や身の回の生活が
大きく変化する季節
知らず知らずのうちに
緊張感なストレスが生じることで
自律神経が乱れています
そんな時は
深呼吸して
ぬるめのお湯に浸かり
寝る前にスマホを見ないなど
自律神経を整えましょう！
なんてよくある文言
そもそも
ゆっくりする時間が
取れなかったり
続かなかったりと
自分で整えるのって結構大変
自分で整える方法もありますが
それでも整わない時には
自律神経を整え
ストレスを軽減させる
ハレアのチネイザンを
ぜひお試しくださいませ♪
当店の人気No.1メニュー
アーユルヴェーダハーブオイルロミロミ
との組み合わせで
更に体感していただけますよ♪