もっと足を大切にしたくなるお話しをします。
足を使わないと血液の循環が悪くなって、身体中の不調が表れる事がわかりましたね。
ではそのまま放置しておくとどうなるのでしょう？
まず体調が良くないので、外出したり運動したりしなくなります。
筋力もないので、階段さえも使わなくなります。
さらに放っておくとどんどん筋力が衰え、今まで筋肉で支えていた関節に負担がかかって痛みだします。
歩くと痛むので余計に歩かなくなり、筋力はどんどん衰えていきます。
こうなると後は悪循環の始まりです。
この悪循環は本人の努力ナシではもう止まりません。
第２の心臓が使えなくなれば、死に近づくのがわかりますよね。
現代社会では足の筋力がなくても、どこにだって行く事が出来ます。
しかしそれに頼ってばかりいると、あなたの健康は損なわれていくのです。
少しオーバーに話しましたが、足はそれだけ大切にするべきだという事です。
女優の 森 光子 さんは８３歳ですがスゴク元気ですよね。
毎日１５０回スクワットをしているそうな。
足の筋肉を維持する事が、健康で長生きの秘訣という何よりの証拠ですね。
日々の運動とリフレクソロジーを続けていく事をオススメします。
こちらは女性版のブートキャンプのターボジャムです。
女性にはこっちの方が楽しくていいみたいですよ！！
コレも５０００円キャッシュバックやってます。
ランキングに参加しているので１日１クリックお願いします♪
