いまだに水分をいっぱい摂って血液をサラサラにしましょう！！
健康の為には水を毎日３リットル飲みましょう！！
って書いてあるサイトを見かけますが、本当に水分っとったら健康になると思いますか？
水を２～３リットル摂取するというのは間違っていないのですが、人は食べ物からも水分を摂取しているということを忘れてはいけません。
ここを良く間違えている人がいます。
食事からだいたい１リットルの水分を摂取しています。
ですから、飲まなければいけない量はだいたい１リットルとなります。
１リットルなら意識して水分を摂らなくても、自然に摂取していると思いますよ☆
普通に食事しているのに、毎日３リットルも水分摂っていたら体がむくんでパンパンになります・・・
「健康の為に水分いっぱい摂っています！！」というお客様に限って足がむくんでます。
しかも水分を摂りすぎていたら健康どころか体が冷えてしまって不健康そのものです。
人の体は足りないものは欲しくなるようにできています。
体の水分が足りなければ自然に飲みたくなります。
自然に生活する事もとても大事なことだと私は思います。
むくみがとれない方は腰を積極的に温めてください。
腎臓は腰のあたりにあり、暖めることで腎臓の働きがよくなります。
１回の尿の量が多くなるので、すぐに効果がわかると思います。
