ちょうど一年前に流産をして、
まずカフェインを多く含む
一年間のタイミング法の後
やっと不妊カウンセリングに行った
翌月には妊娠検査薬で陽性が出ました
今日は、高温期20日目です
妊娠初期症状は、
少しだけ胸が痛くなってきました
今回のブログは、
この妊娠検査薬で陽性が出る
4ヶ月前から取り入れていた
私なりの
体質改善&やって良かったこと
を書いていきたいと思います
少しでも、誰かのお役に立てれば
何よりです
まずは、、
①カフェインをやめた
（そして、少し飲む物に気を使ってみた）
1番のコーヒーをやめました
やめた決めたきっかけは
アメリカ人のドクターで、
自身で経験した妊活を
YouTubeにあげていた女性の動画をみて
試してみようと思ったのです
彼女は、カフェインをやめたことは
妊娠できた要因の一つだと言っていました
これは
試すしかないでしょ
だって、カフェインやめて
妊娠できた人がいるんだよ
でも
本当は、
コーヒーが大好きなんですよ
あのコーヒーの香り、
たまらんですよね
でも、
できることは
後悔しないように頑張る
と覚悟を決めた後なので、
すぐ実行に移しました
今までは、朝コップ一杯の
冷たいお水を飲んだ後、
のんびりコーヒーを飲む毎日でした
それを、朝起きたら
コップ一杯のお白湯を
飲むようにしました
初めは、朝のコーヒーがないということで
お通じが心配でした
しかしその心配をよそに、さほど大きな障害に
なりませんでした
むしろ、お白湯を朝から飲むことで
とてもリラックスできて
更にいい朝を迎えられた気がします
私が調べたことをさっとまとめます
すごいざっくりですが許して下さい
カフェインは、1日200mg約カップ一杯程度なら
問題はないということです。
しかし、カフェインの取りすぎで
妊娠成立の時期が遅れることもあるようです。
更に、妊娠中のカフェインの取り過ぎは
胎児の体重などにも影響が出ることがあるそうです。
とにかく何でも取り過ぎは、良くない
ということですね
私の場合は、コーヒーをやめ
お茶もカフェインの多いブラックティーなどは
何となく控えるようにしていました
もちろん、ソーダ類にもカフェインが
入ってるものも多いのでそこも注意です
結果
カフェインを取らなくなってからの
体の変化は正直わかりません
しかし、カフェインを取らなくても
全く問題がないことはわかりました
更にカフェインをやめた後、
妊娠検査薬が陽性になったことも
事実です
実際次の月は、生理が来たものの
うっすら陽性反応が出るという現象が
2ヶ月連続で続きました
ということで
私の場合、カフェインを
やめたことには
妊娠できた要因の一つだと
信じてます
最後まで読んでいただきありがとうございます